玉珠铉减肥瑜伽中文配音版视频下载|玉珠铉瑜伽高清版|玉珠铉瑜伽教程网盘下载
发表于:2017年02月12日  分类:电子课件  评论关闭 

想要通过瑜伽来减肥的人,应该都听说过玉珠铉减肥瑜伽,每天练瑜伽都可以有效地提高自己的气质和精气神,本文分享的视频加上了中文字幕和配音,让中文用户更加容易学习。玉珠铉是韩国著名演员和女歌手,2005年6月,推出录像带教人做瑜伽,出版减肥随笔集《减肥&瑜伽,像玉珠铉一样美丽 》。减肥瑜伽是一种新兴的室内运动,对场地要求较小,深受都市女性的喜爱。减肥瑜伽属于慢运动,动作优美,既能燃脂减肥,又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。

玉珠铉减肥瑜伽中文配音版

文件大小:2.3G

文件类型:MP4/RMVB

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玉珠铉减肥瑜伽简介

瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。

同时对女性内分泌,肠道蠕动等都有好处,还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂,又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性,是减肥养生的不错选择。

长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,而且瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞,达到很好的减肥效果。

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